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Einfach weniger Stress – in fünf Schritten zu mehr Gelassenheit
Zeitdruck, Informationsflut und die Erwartung ständiger Erreichbarkeit lassen uns den Alltag oft als Stress erleben. Verlieren Sie nicht den Blick für das Wesentliche. Mit fundierten psychologischen Ansätzen und praktischen Methoden erarbeiten wir gemeinsam Deinen persönlichen Werkzeugkoffer für ein gelassenes Berufs- und Privatleben.
Umfang & Dauer
10 Einheiten
je 45 Minuten
Krankenkassen-Zuschuss
Zertifiziert nach § 20 SGB V. Bis zu 100% Erstattung möglich.
Kleine Gruppen
Maximal 15 Teilnehmende für eine persönliche Atmosphäre
Veranstaltungsort
Kreis Gießen
Kurssprache
Deutsch
Was Du in diesem Kurs lernst
In diesem Kurs lernst Du auf wissenschaftlich fundierter Basis der Psychologie, wie Stress biologisch und emotional entsteht und wie Du ihm aktiv entgegenwirken kannst. Du entwickelst nachhaltige Stressbewältigungskompetenzen, die Dir helfen, selbst in herausfordernden Situationen gelassen und handlungsfähig zu bleiben.
Neben theoretischen Grundlagen liegt der Schwerpunkt auf der praktischen Anwendung. In zahlreichen Übungen reflektierst Du Deinen eigenen Umgang mit Stress im Berufs- und Privatleben und nimmst einen wertvollen Ressourcenkoffer mit nach Hause.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene aller Altersgruppen, die einen gesünderen Umgang mit den täglichen Belastungen erlernen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Hinweis zur Barrierefreiheit: Rollstuhlgerechter / barrierefreier Zugang ist auf Nachfrage möglich. Bitte kontaktiere mich vorab.
Krankenkassen-Erstattung
Da dieser Kurs von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert ist, übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen einen Großteil der Gebühren (oft zwischen 75 % und 100 %).
*Hinweis: Versicherte anderer gesetzlicher Krankenkassen erhalten ebenfalls hohe Zuschüsse. Bitte erfrage die genaue Höhe direkt unter Angabe der Kurs-ID bei Deiner Kasse. Du erhälst die Erstattung nach erfolgreicher Teilnahme (mind. 80% Präsenz).
Aktuelle Kurstermine
Sichere Dir rechtzeitig Deinen Platz. Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 15 Personen begrenzt, um eine persönliche Betreuung zu garantieren.
Fr, 2. Oktober 2026 18-21 Uhr
+ Sa, 3. Oktober 2026 9-16 Uhr
Im Kreis Gießen (PLZ-Bereich 35xxx)
Genaue Adresse wird 14 Tage vorher bekannt gegben
Fr, 08. Januar 2027 18-21 Uhr
+ Sa, 9. Januar 2027 9-16 Uhr
Im Kreis Gießen (PLZ-Bereich 35xxx)
Genaue Adresse wird 14 Tage vorher bekannt gegben
Interesse geweckt? Sichere Dir Deinen Platz.
Die aktuellsten Informationen erfährst Du direkt bei mir. Melde Dich unverbindlich per E-Mail oder Telefon, um sich für die nächste Kursrunde anzumelden.
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